Sprzęt pływacki pomaga skupić się na wybranym elemencie ćwiczenia. Nie zastępuje techniki ani opieki instruktora, ale dobrze dobrany może ułatwiać naukę i urozmaicać zajęcia.
Pomoce wykorzystywane podczas nauki
Deska do pływania
Deska pomaga podtrzymać wybraną część ciała i wykonywać zadania związane z pracą nóg, równowagą lub oddechem. Sposób chwytu i ułożenia deski ma znaczenie. Nie warto przez cały czas mocno unosić głowy — pozycję dobieramy do celu ćwiczenia.
Makaron piankowy
Makaron może pomagać w oswajaniu z wodą, ćwiczeniu równowagi i zabawach ruchowych. Jest pomocą do zajęć, a nie sprzętem ratunkowym. Jego użycie nie oznacza, że dziecko może pozostać w wodzie bez opieki.
Pull buoy, czyli ósemka
Ósemkę najczęściej umieszcza się między udami, żeby zwiększyć wyporność nóg i skupić uwagę na pracy ramion. Instruktor może wykorzystać ją także w innych zadaniach. Ważne, aby ćwiczenie odpowiadało poziomowi i nie utrwalało nieprawidłowego ułożenia ciała.
Krótkie płetwy treningowe
Płetwy mogą pomagać poczuć napęd i ćwiczyć rytm pracy nóg. Powinny mieć właściwy rozmiar, a długość odcinka i tempo należy dobierać stopniowo. Nie są sposobem na pominięcie nauki podstaw.
Łapki pływackie
Łapki zwiększają powierzchnię dłoni i opór wody. Ich dobór wymaga ostrożności, ponieważ zbyt duże obciążenie może przeciążać barki. Początkujący nie muszą ich kupować — o zastosowaniu powinien decydować instruktor.
Co warto kupić na początek?
Najpierw zadbaj o wygodny strój, klapki, ręcznik, odpowiedni czepek i dopasowane okularki. Pozostały sprzęt wybieraj dopiero wtedy, gdy wiesz, do jakich ćwiczeń ma służyć.
